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谁不爱一个清爽的夏日冰沙?这蓝莓冰沙是容易做,美味,挤满了营养成分。巧妙结合!

配方和照片由斯蒂芬妮我的小厨房丽

配方使得2个蓝莓冰沙

配料

  • 蓝莓2个C
  • 4汤匙亚麻籽
  • 1勺蛋白粉的
  • 2汤匙椰子油
  • 1/2汤匙肉桂粉,口味
  • 1/2杯的冰
  • 图1c杏仁或椰奶
  • 1茶匙螺旋藻(可选)

说明

  1. 将原料混合在一起,在上面撒上一把新鲜的蓝莓。

蓝莓冰沙Notes和变化

  • 如果你用搅拌机,这不是最佳状态工作,将液态物品朝搅拌机底部的冰沙。如果你把冷冻物品向底部,他们可以很容易冻结坚实,并使其难以被搅拌机叶片转动。
  • 加入菠菜一小撮一个不太漂亮,但更营养的蓝莓冰沙。
  • 如果你的心情蓝莓,但有些不够健康的,试试这个蓝莓酥配方。

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